Adaptògens: un recurs valuós en moments aguts d'estrès.

Els adaptògens en fitoteràpia són plantes que ajuden el nostre organisme a adaptar-se a l'estrès.

Contribueixen a regular el sistema nerviós i també el sistema endocrí perquè actuen modulant l'eix hipotàlem-hipòfisi-adrenal, regulant els nivells de cortisol i millorant la resposta a l'estrès.

Les plantes adaptògenes més reconegudes són: Ashwagandha, redueix l'ansietat i l'estrès i millora la qualitat del son; Rodiola, incrementa el rendiment físic i cognitiu i disminueix la fatiga mental; Ginseng, regula neurotransmissors i energia cel·lular; Eleuterococ, reforça la resistència en cas d'esgotament; Shisandra, millora l'energia vital, i Tulsi, considerada una rasayana en ayurveda, afavoreix la calma i la resiliència.

Els tractaments fitoterapèutics amb adaptògens es recomanen en situacions on els símptomes d'estrès són evidents i causen un malestar real i una disminució significativa del benestar.

Generalment, són tractaments d'entre 3 i 5 mesos de durada, fent una pausa durant un temps per avaluar si cal continuar-los o donar-los per finalitzats.

De la mateixa manera, cal destacar que no totes les persones són aptes per fer tractaments d'aquest tipus, ja que la fitoteràpia pot estar contraindicada quan la persona necessita cert tipus de medicaments, per exemple, anticoagulants com la Warfarina.

En aquests casos, i si hi ha alguna patologia com hipertensió arterial o problemes cardíacs, sempre és recomanable consultar amb un professional de la salut abans d'iniciar tractaments naturals.

Per a persones amb tendència a la hipersensibilitat, a qui l'entorn els afecta molt (des de la lluminositat, els sons, les olors, fins a les aglomeracions de gent, la calor o el fred) que no tenen contraindicacions mèdiques, aquest tipus de tractament natural pot ser beneficiós, especialment en certes èpoques de l'any en què la sensibilitat augmenta provocant símptomes com: angoixa, boira mental o confusió, apatia, tensió constant, irritabilitat i insomni.

Si et sents identificada o identificat, t'convido a escriure'm per conèixer-nos i veure si un tractament fitoterapèutic amb adaptògens pot ser útil per a tu.